ПРИЕМ ЗАКАЗОВ ЕЖЕДНЕВНО С 09:00 ДО 23:00

В корзине пусто!

Углеводы после тренировок

Углеводы после тренировок

25.06.2018

Все профессиональные спортсмены знают, что после занятий спортом следует употреблять пищу, богатую быстрыми углеводами. Почему? Все просто - после занятий спортом начинается такой процесс, как распад мышечных клеток, а это приводит к сокращению запасов гликогена в мышцах.

Гликоген - это углевод, который появляется в организме из глюкозы, поступающей вместе с едой. Соответственно, надо пополнить мышцы гликогеном, и для этого рекомендуется съесть углеводную пищу. Многие спортсмены предпочитают пить после тренировок различные углеводные коктейли. Но есть отличная альтернатива - это бананы.

Во-первых, в них содержится витамины, микро и макроэлементы. Например, калий, огромное количество которого выводится из организма вместе с потом во время тренировок. Во-вторых, бананы содержат сахар, который быстро попадает в кровь. Также они помогают организму вновь обрести энергию. 

Кстати, если Вам предстоит тяжелый день, или Вы собираетесь куда-то по делам на автомобиле и по дороге будет тяжело найти кафешку для перекуса, возьмите с собой пару бананов. Они не только утолят голод, но и придадут Вам сил и улучшат настроение.

Резюмирую вышесказанное, можно сделать вывод, что бананы - это идеальный перекус, и на работе, и в спортзале. Единственное исключение из правил - не рекомендуется есть бананы поздно вечером и перед сном. Так как бананы содержат быстрые углеводы, они могут быстро "превратиться" в жир. 

Не забывайте также про правильную одежду для тренировок. Например, для похода в спортзал женщинам лучше купить лосины для фитнеса. О том, как правильно их выбрать и на что обратить внимание при покупке, Вы можете прочитать в нашей статье. Мужчинам тоже следует обратить внимание на удобную одежду для тренажерного зала. Если Вы хотите также выглядеть стильно, обратите внимание на мужской спортивный костюм СССР. Это отличный вариант не только для занятий спортом, но и просто для прогулок и активного времяпрепровождения – велоспорта, бега, рыбалки, похода, прогулок в парке.

Все профессиональные спортсмены знают, что после занятий спортом следует употреблять пищу, богатую быстрыми углеводами. Почему? Все просто - после занятий спортом начинается такой процесс, как распад мышечных клеток, а это приводит к сокращению запасов гликогена в мышцах.

Гликоген - это углевод, который появляется в организме из глюкозы, поступающей вместе с едой. Соответственно, надо пополнить мышцы гликогеном, и для этого рекомендуется съесть углеводную пищу. Многие спортсмены предпочитают пить после тренировок различные углеводные коктейли. Но есть отличная альтернатива - это бананы.

Во-первых, в них содержится витамины, микро и макроэлементы. Например, калий, огромное количество которого выводится из организма вместе с потом во время тренировок. Во-вторых, бананы содержат сахар, который быстро попадает в кровь. Также они помогают организму вновь обрести энергию. 

Кстати, если Вам предстоит тяжелый день, или Вы собираетесь куда-то по делам на автомобиле и по дороге будет тяжело найти кафешку для перекуса, возьмите с собой пару бананов. Они не только утолят голод, но и придадут Вам сил и улучшат настроение.

Резюмирую вышесказанное, можно сделать вывод, что бананы - это идеальный перекус, и на работе, и в спортзале. Единственное исключение из правил - не рекомендуется есть бананы поздно вечером и перед сном. Так как бананы содержат быстрые углеводы, они могут быстро "превратиться" в жир. 

Не забывайте также про правильную одежду для тренировок. Например, для похода в спортзал женщинам лучше купить лосины для фитнеса. О том, как правильно их выбрать и на что обратить внимание при покупке, Вы можете прочитать в нашей статье. Мужчинам тоже следует обратить внимание на удобную одежду для тренажерного зала. Если Вы хотите также выглядеть стильно, обратите внимание на мужской спортивный костюм СССР. Это отличный вариант не только для занятий спортом, но и просто для прогулок и активного времяпрепровождения – велоспорта, бега, рыбалки, похода, прогулок в парке.

4 100.00 р.

Все профессиональные спортсмены знают, что после занятий спортом следует употреблять пищу, богатую быстрыми углеводами. Почему? Все просто - после занятий спортом начинается такой процесс, как распад мышечных клеток, а это приводит к сокращению запасов гликогена в мышцах.

Гликоген - это углевод, который появляется в организме из глюкозы, поступающей вместе с едой. Соответственно, надо пополнить мышцы гликогеном, и для этого рекомендуется съесть углеводную пищу. Многие спортсмены предпочитают пить после тренировок различные углеводные коктейли. Но есть отличная альтернатива - это бананы.

Во-первых, в них содержится витамины, микро и макроэлементы. Например, калий, огромное количество которого выводится из организма вместе с потом во время тренировок. Во-вторых, бананы содержат сахар, который быстро попадает в кровь. Также они помогают организму вновь обрести энергию. 

Кстати, если Вам предстоит тяжелый день, или Вы собираетесь куда-то по делам на автомобиле и по дороге будет тяжело найти кафешку для перекуса, возьмите с собой пару бананов. Они не только утолят голод, но и придадут Вам сил и улучшат настроение.

Резюмирую вышесказанное, можно сделать вывод, что бананы - это идеальный перекус, и на работе, и в спортзале. Единственное исключение из правил - не рекомендуется есть бананы поздно вечером и перед сном. Так как бананы содержат быстрые углеводы, они могут быстро "превратиться" в жир. 

Не забывайте также про правильную одежду для тренировок. Например, для похода в спортзал женщинам лучше купить лосины для фитнеса. О том, как правильно их выбрать и на что обратить внимание при покупке, Вы можете прочитать в нашей статье. Мужчинам тоже следует обратить внимание на удобную одежду для тренажерного зала. Если Вы хотите также выглядеть стильно, обратите внимание на мужской спортивный костюм СССР. Это отличный вариант не только для занятий спортом, но и просто для прогулок и активного времяпрепровождения – велоспорта, бега, рыбалки, похода, прогулок в парке.

3 500.00 р.

Все профессиональные спортсмены знают, что после занятий спортом следует употреблять пищу, богатую быстрыми углеводами. Почему? Все просто - после занятий спортом начинается такой процесс, как распад мышечных клеток, а это приводит к сокращению запасов гликогена в мышцах.

Гликоген - это углевод, который появляется в организме из глюкозы, поступающей вместе с едой. Соответственно, надо пополнить мышцы гликогеном, и для этого рекомендуется съесть углеводную пищу. Многие спортсмены предпочитают пить после тренировок различные углеводные коктейли. Но есть отличная альтернатива - это бананы.

Во-первых, в них содержится витамины, микро и макроэлементы. Например, калий, огромное количество которого выводится из организма вместе с потом во время тренировок. Во-вторых, бананы содержат сахар, который быстро попадает в кровь. Также они помогают организму вновь обрести энергию. 

Кстати, если Вам предстоит тяжелый день, или Вы собираетесь куда-то по делам на автомобиле и по дороге будет тяжело найти кафешку для перекуса, возьмите с собой пару бананов. Они не только утолят голод, но и придадут Вам сил и улучшат настроение.

Резюмирую вышесказанное, можно сделать вывод, что бананы - это идеальный перекус, и на работе, и в спортзале. Единственное исключение из правил - не рекомендуется есть бананы поздно вечером и перед сном. Так как бананы содержат быстрые углеводы, они могут быстро "превратиться" в жир. 

Не забывайте также про правильную одежду для тренировок. Например, для похода в спортзал женщинам лучше купить лосины для фитнеса. О том, как правильно их выбрать и на что обратить внимание при покупке, Вы можете прочитать в нашей статье. Мужчинам тоже следует обратить внимание на удобную одежду для тренажерного зала. Если Вы хотите также выглядеть стильно, обратите внимание на мужской спортивный костюм СССР. Это отличный вариант не только для занятий спортом, но и просто для прогулок и активного времяпрепровождения – велоспорта, бега, рыбалки, похода, прогулок в парке.

3 300.00 р.

Все профессиональные спортсмены знают, что после занятий спортом следует употреблять пищу, богатую быстрыми углеводами. Почему? Все просто - после занятий спортом начинается такой процесс, как распад мышечных клеток, а это приводит к сокращению запасов гликогена в мышцах.

Гликоген - это углевод, который появляется в организме из глюкозы, поступающей вместе с едой. Соответственно, надо пополнить мышцы гликогеном, и для этого рекомендуется съесть углеводную пищу. Многие спортсмены предпочитают пить после тренировок различные углеводные коктейли. Но есть отличная альтернатива - это бананы.

Во-первых, в них содержится витамины, микро и макроэлементы. Например, калий, огромное количество которого выводится из организма вместе с потом во время тренировок. Во-вторых, бананы содержат сахар, который быстро попадает в кровь. Также они помогают организму вновь обрести энергию. 

Кстати, если Вам предстоит тяжелый день, или Вы собираетесь куда-то по делам на автомобиле и по дороге будет тяжело найти кафешку для перекуса, возьмите с собой пару бананов. Они не только утолят голод, но и придадут Вам сил и улучшат настроение.

Резюмирую вышесказанное, можно сделать вывод, что бананы - это идеальный перекус, и на работе, и в спортзале. Единственное исключение из правил - не рекомендуется есть бананы поздно вечером и перед сном. Так как бананы содержат быстрые углеводы, они могут быстро "превратиться" в жир. 

Не забывайте также про правильную одежду для тренировок. Например, для похода в спортзал женщинам лучше купить лосины для фитнеса. О том, как правильно их выбрать и на что обратить внимание при покупке, Вы можете прочитать в нашей статье. Мужчинам тоже следует обратить внимание на удобную одежду для тренажерного зала. Если Вы хотите также выглядеть стильно, обратите внимание на мужской спортивный костюм СССР. Это отличный вариант не только для занятий спортом, но и просто для прогулок и активного времяпрепровождения – велоспорта, бега, рыбалки, похода, прогулок в парке.

1 500.00 р.